イラスト

イラスト · 2024/12/29

夕張メロンイラスト

クリップスタジオペイントというソフトでイラストの描き方を教えてほしいとのご依頼がありましたので、自分の復習を兼ねてメロンを描きました。描く際には、 ●美味しそうに見えること ●メロンは球なので、それを切った形に見えること ●きれいな色を使うこと...

イラスト · 2024/07/27

ブルーベリープロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その6- ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイと言いますが、このホエイからプロテインは出来ています。ということは、ヨーグルトに合うものは、プロテインにも合うのでは？ということで、ブルーベリーをプロテインに入れてみました。温度により、混ざり方が違うかもしれないので、詳しく書きます。...

イラスト · 2024/07/20

バナナココアプロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その5- 今回のイメージは、屋台でよく見るチョコバナナ！バナナにココアをプラスしてプロテインに入れてみました。前回、「バナナをちぎらず投入！」と書きましたが、母から、混ざらなかった…、との報告がありました。バナナが固いと混ざりづらいようですので、固い場合は、小さくちぎって入れた方が混ざりやすいようです。...

イラスト · 2024/06/26

バナナプロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その4- バナナをちぎらず、プロテインに投入！シェイクすると、バナナも溶けて、バナナジュースになりました(^^) ジューサーを使わなくてもいいなんて…。これは、簡単な割に美味しかったので、おすすめです。 ●バナナプロテインレシピ ★★★★　星4つ【材料】・水　100cc ・バナナ　1本（小さめ）・プロテイン　小さじ6...

イラスト · 2024/06/22

アイコン変更します

アイコンをリニューアルしました。今まで使っていたイラストも、気に入っていたのですが、小さいサイズになると、よく分からなくなってしまう点が気になっていたのです。「自分に水をやりながら、絵（花）を描いて、みなさんを喜ばせたい」という主旨はそのまま、シンプルなアイコンになるように心がけました。今回は、独創性という点にも拘りました。...

イラスト · 2024/06/11

いちごココアプロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その3- チョコレートと果物の酸味の組み合わせって合いますよね。実際に入れたのはココアですが、ココアはチョコの原料であるカカオ豆から作られているので、きっと合うはず。そう思って、作ってみました。 ●いちごココアプロテインレシピ ★★★★　星4つ【材料】・いちご　1個（フォークでつぶす）...

イラスト · 2024/06/05

みかんプロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その2- プロテインに、果汁を入れると美味しいです。今回は、みかんを絞って入れてみました。隠し味は、さくらんぼのお酒。（さくらんぼを焼酎漬けにしたもの）香りも良くて、おかわりしたくなる美味しさでしたよ！ ●みかんプロテインレシピ ★★★★★　星5つ【材料】・みかん果汁　50cc（約半分）...

イラスト · 2024/04/10

いちごプロテインレシピ

-プロテインを美味しく飲む研究その1- プロテインを初めて飲んだ時は、乳臭さが気持ち悪くて、お試しパックの少ない量ですら、飲めずに捨ててしまった記憶があります。でも、プロテインは健康に良いので、なんとか飲みたいと試行錯誤しています。...

イラスト · 2024/02/23

砂糖なし卵焼きレシピ

砂糖なし卵焼きレシピを研究中♪ 砂糖をたっぷり入れた甘～い卵焼きが好きだったのですが、砂糖は栄養ドロボー。分解にビタミンやミネラルを大量に消費するそうです。ですので、食べれば食べるほど、栄養不足に陥るとか！健康のためには、使わない方がいいのですね。ということで、砂糖を入れない卵焼きレシピ(^^)。...

イラスト · 2024/02/17

卵は、1日3個。

卵は、1日3個食べています。歯茎痛で通っている病院の先生（藤川徳美先生）から、勧められたからです。日本人のほとんどが、たんぱく質不足らしく、卵や肉などのたんぱく質を食べない人は、いろいろな病気になりやすいそうですよ。確かに、卵を食べると元気が出ます！ #卵 #目玉焼き #タンパク質 #藤川徳美 #分子栄養学 #プロテイン #イラスト #ドット絵...

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