ガリガリ体質な私の習慣
ガリガリ体質な私の習慣 · 2022/06/30
昨日は、休甘日（砂糖を食べない日）できました(^^) 食後の別腹は、砂糖を使用していない「天然酵母のクラッカー（ブルボン）」でしのぎましたよ。 このクラッカー、以前食べた時は、味がないな～と感じたのですが、ひもじい時に食べると（戦時中か！）しみじみ美味しいです。 砂糖に頼らなくても、素材の味だけで十分なのかもしれない…。...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2022/06/28
砂糖は、どうやら体に悪いらしいので、毎週火曜日は休甘日（甘い物を食べない日）にしています。 ですが、火曜にちゃんと出来た試しがないです(^^; 昨日は、うっかりパクチーゼリーを食べてしまい、今日は、母が作った梅ジュースを飲んでしまい…あ！アレも砂糖入ってるんだった！と後から思い出す始末…。 明日こそ！頑張ります！...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2021/08/21
オートミールで痩せたかもしれません。 オートミールを沢山いただいたので、ここ数ヶ月の間、毎日のように食べていました。 他の食生活は特に変えず、いろいろな食べ方でオートミールを食べました。 米３合に対して、大さじ１杯くらい入れて食べたり、水に入れてふやかし、あんこと一緒に食べたり、お茶漬けにして食べたり…。...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2020/05/19
コロナ太りした～という方、よく聞きますが、みなさんはいかがですか？ コロナの影響で、中学生の息子が、昼間も家にいるので、ついつい昼ご飯のおかずが豪華になってしまい、私の父から 「おかずがいいから、太ったわ～。」と、言われました。 太ったことをおかずのせいにされちゃいましたが、私の父は、寒天ダイエットをしています。
ガリガリ体質な私の習慣 · 2020/05/18
ふくよかな友人が遊びに来て、昼ご飯を作ったことがあります。 鶏肉の照り焼きとレタス等が、その時のメニューでした。 しかし、友人には量が少なかったのかもしれません。 レタスをおかわりして、どんどん食べていきました。 「レタスって美味しいよね。」 友人は、そういいながら美味しそうに食べるのです。
ガリガリ体質な私の習慣 · 2019/09/17
こんな、ガリガリ体質な私でもダイエットを試したことがあります。 それは、芋がゆダイエット！ 中学生の時に53キロくらいになって、太ったと思ってしまったのです。 身長は163センチ程度でしたから、今から思うと、そのくらいでちょうどいいのですが、ダイエットが流行していた時期で、自分もしなければいけない気分に…。...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2019/09/17
ガリガリ体質の私、運動はあまりしません。 運動するとお腹がすいて、いつもより太るくらいです。 私が一番太っていた時期は、中学生の時でしたが、それは、部活のせいだと思っています。 バスケットボール部で毎日練習すると、とてもお腹がすきます。 夕飯の前に食パンやおやつをたくさん食べていました。...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2019/09/17
毎日、朝昼晩、食事の時は、黒豆茶を飲んでいます。 体を温めるそうで、冷え性の私には、夏でも欠かせない飲み物です。 味は、麦茶と似ていて美味しいので気に入っています。 食事以外で喉が渇く時は、水筒に入れたお湯を飲みます。 毎朝、魚の形の鉄を鍋に入れ、湯を沸かしておきます。 （夏は冷まします。）...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2019/09/17
朝ご飯は、いつも写真のような感じ。 ・目玉焼き（卵1個） ・ご飯（女茶碗1杯） （2日に1回は食パン6枚切を1枚） ・納豆（1パックの半分） ・キャベツの千切り（手のひらに乗るくらい） ・ゴールドキウイ（4分の１） ・自家製ヨーグルト（マンゴーソース） ・黒豆茶（体を温める）...
ガリガリ体質な私の習慣 · 2019/09/17
私はよく、「痩せてるね～」「どうやったら、そんなに痩せるの～？」と言われます。 どうしたら、痩せるのか？ いや、私は、太りたいのです。 私は、小さい頃から太ったことがないのです。 でも、もしかすると、自然とダイエットをしてしまっているのかもしれません。 痩せる生活習慣なのかもしれません。...