ガリガリ体質な私の習慣

家族が食事をしているイラスト
コロナ太りした~という方、よく聞きますが、みなさんはいかがですか? コロナの影響で、中学生の息子が、昼間も家にいるので、ついつい昼ご飯のおかずが豪華になってしまい、私の父から 「おかずがいいから、太ったわ~。」と、言われました。 太ったことをおかずのせいにされちゃいましたが、私の父は、寒天ダイエットをしています。
食事をしている女性イラスト
ふくよかな友人が遊びに来て、昼ご飯を作ったことがあります。 鶏肉の照り焼きとレタス等が、その時のメニューでした。 しかし、友人には量が少なかったのかもしれません。 レタスをおかわりして、どんどん食べていきました。 「レタスって美味しいよね。」 友人は、そういいながら美味しそうに食べるのです。

こんな、ガリガリ体質な私でもダイエットを試したことがあります。 それは、芋がゆダイエット! 中学生の時に53キロくらいになって、太ったと思ってしまったのです。 身長は163センチ程度でしたから、今から思うと、そのくらいでちょうどいいのですが、ダイエットが流行していた時期で、自分もしなければいけない気分に…。...
痩せる体質の人は運動するのか、しないのか、ダイエットチラシ作成
ガリガリ体質の私、運動はあまりしません。 運動するとお腹がすいて、いつもより太るくらいです。 私が一番太っていた時期は、中学生の時でしたが、それは、部活のせいだと思っています。 バスケットボール部で毎日練習すると、とてもお腹がすきます。 夕飯の前に食パンやおやつをたくさん食べていました。...

太らない体質の私の飲み物 黒豆茶
毎日、朝昼晩、食事の時は、黒豆茶を飲んでいます。 体を温めるそうで、冷え性の私には、夏でも欠かせない飲み物です。 味は、麦茶と似ていて美味しいので気に入っています。 食事以外で喉が渇く時は、水筒に入れたお湯を飲みます。 毎朝、魚の形の鉄を鍋に入れ、湯を沸かしておきます。 (夏は冷まします。)...
太らない体質の私の食事 朝ご飯、目玉焼き、納豆、キャベツ、ゴールドキウイ
朝ご飯は、いつも写真のような感じ。 ・目玉焼き(卵1個) ・ご飯(女茶碗1杯) (2日に1回は食パン6枚切を1枚) ・納豆(1パックの半分) ・キャベツの千切り(手のひらに乗るくらい) ・ゴールドキウイ(4分の1) ・自家製ヨーグルト(マンゴーソース) ・黒豆茶(体を温める)...

太ったことがない私が自然としているダイエット法、お菓子
私はよく、「痩せてるね~」「どうやったら、そんなに痩せるの~?」と言われます。 どうしたら、痩せるのか? いや、私は、太りたいのです。 私は、小さい頃から太ったことがないのです。 でも、もしかすると、自然とダイエットをしてしまっているのかもしれません。 痩せる生活習慣なのかもしれません。...