イラスト · 2024/04/10

-プロテインを美味しく飲む研究その1- プロテインを初めて飲んだ時は、乳臭さが気持ち悪くて、お試しパックの少ない量ですら、飲めずに捨ててしまった記憶があります。 でも、プロテインは健康に良いので、なんとか飲みたいと試行錯誤しています。...

イラスト · 2024/02/17

卵は、1日3個食べています。 歯茎痛で通っている病院の先生（藤川徳美先生）から、勧められたからです。 日本人のほとんどが、たんぱく質不足らしく、卵や肉などのたんぱく質を食べない人は、いろいろな病気になりやすいそうですよ。 確かに、卵を食べると元気が出ます！ #卵 #目玉焼き #タンパク質 #藤川徳美 #分子栄養学 #プロテイン #イラスト #ドット絵...

ガリガリ体質な私の習慣 · 2022/06/30

昨日は、休甘日（砂糖を食べない日）できました(^^) 食後の別腹は、砂糖を使用していない「天然酵母のクラッカー（ブルボン）」でしのぎましたよ。 このクラッカー、以前食べた時は、味がないな～と感じたのですが、ひもじい時に食べると（戦時中か！）しみじみ美味しいです。 砂糖に頼らなくても、素材の味だけで十分なのかもしれない…。...

日記 · 2022/03/08

最近、知り合いが大病を患ってしまいました。 原因は、高血圧に加えてのお酒の飲みすぎだそうです。 大病を患う1日前にタイムスリップして教えてあげられたら…と胸が痛いです。 お酒は飲むと楽しい気分になりますが、ほどほどに…、ほどほどにしましょうね。 今日は、もう飲んでしまったかもしれないので、明日から休肝日！ってのは、どうでしょう？(^^)