痩せる体質の私は運動するのか、しないのか

痩せる体質の人は運動するのか、しないのか、ダイエットチラシ作成

ガリガリ体質の私、運動はあまりしません。

運動するとお腹がすいて、いつもより太るくらいです。

私が一番太っていた時期は、中学生の時でしたが、それは、部活のせいだと思っています。

バスケットボール部で毎日練習すると、とてもお腹がすきます。

夕飯の前に食パンやおやつをたくさん食べていました。

 

最近は、2、3日に1回、ノルディックウォーキングをしていますが、それをした日は、食欲が出るので、よく食べます。

ですので、何も運動をしていない時期よりは、体重が増えています。

 

私の場合、運動はしない方が痩せるのです。

痩せるコツは、運動せずゴロゴロ楽な生活をして、食べ過ぎること!

 

週に一度くらいスポーツクラブで水泳をしている時期がありましたが、その時は、顔が丸~くなって、体重が比較的増えました。

帰りに果物の生ジュースを飲んだり、タンタン麺を食べたり…。

運動をした日は、いつも食べている物が、やけに美味しく感じるのです。

だいたい食べ物を美味しく感じている時期は、体重が増えています。

 

よく寝る。

10時過ぎには寝て、6時過ぎ頃、起きます。

昼寝も出来る時は、1時間程度します。

寝ると太ると聞きますが、私の場合は逆です。

よく寝ると、お腹がすかないので、食べられる量が減り、結果、体重も減ります。

 

と、改めて、自分で痩せるコツを考えていて、行きついた結論は、人によって、成功するダイエット法は

全然違うのではないかということ。

 

ちまたで、よく言われているダイエット法「運動をして、食事制限をする」というのは、現実的に難しいのではないかと思います。

だって、運動すると食欲が出て、食べる量が増えちゃうもん…。