ノルディックウォーキング報告5～7月

5月頃から、マイポールでやっているノルディックウォーキング。

5月は、1日10分×8回

6月は、1日10分×11回

7月は、1日10分×11回できました(^^)/

ウォーキングすると、余計疲れるのではないか？

と思っていましたが、全く逆で、ウォーキング後は、勢いづいて、その後の家事（掃除）が、はかどるという効果が出ております。

●ウォーキング名刺