冷え性改善のための黒豆茶・鉄分補給のためのお湯
毎日、朝昼晩、食事の時は、黒豆茶を飲んでいます。
体を温めるそうで、冷え性の私には、夏でも欠かせない飲み物です。
味は、麦茶と似ていて美味しいので気に入っています。
食事以外で喉が渇く時は、水筒に入れたお湯を飲みます。
毎朝、魚の形の鉄を鍋に入れ、湯を沸かしておきます。
（夏は冷まします。）
この魚の形の鉄を鍋に入れるというのは、鉄分補給のために始めました。
眩暈に悩まされていたことがあったからです。
お湯を飲んでいるのは、歯が黄色くなるのを防ぐためもあります。
コーヒーや紅茶の砂糖は入れない派
たまに、コーヒーや紅茶も飲みますが、砂糖は入れない派。
砂糖は体を冷やすらしいので、健康のために入れるのをやめました。
最初は、物足りない感じでしたが、慣れると入れなくても美味しさを感じられるようになりました。
今では、ジュースや砂糖入りのコーヒー等がすごく甘ったるく感じます。
ココアミルクにいたっては、砂糖を全く入れていないのにもかかわらず、甘さをすごく感じるようになり、自分の舌がここまで変化するものか？とびっくりしています。
中学生の息子も、最近では砂糖を入れずに飲み物を飲むようになりました。
息子に関しては、無理に無糖をすすめていたわけではないのに、不思議です。
周りの人が砂糖を当たり前に入れていると、入れない方がおかしく感じますが、周りが入れなくなると、入れる方がおかしく感じてしまったのでしょうか？
以前は、
「入れないと苦い！」
と、言っていたのに、今は、
「入れなくても美味しい」
と、言っています。
息子は、赤ちゃんの頃からアレルギー体質で、背中にいつも痒みがあったり、年中アレルギー性鼻炎に悩まされていたりしました。
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなると言われていますが、子供に甘いものを辞めさせるのはかわいそうに感じて、特に制限は設けていませんでした。
ですが、私が砂糖を入れないことで、自然とこうなったということは、環境が人間の行動に大きく作用するということだと思います。
コーヒーに角砂糖2個、グラニュー糖なら2本が当たり前の時期も。
今でこそ、私は砂糖を入れませんが、20代の初め頃まではコーヒーに角砂糖2個、グラニュー糖なら2本入れるのが当たり前でした。
私の母も父もそのくらい入れていましたし。
でも、砂糖が体に悪いと聞いて、まずは、角砂糖1個、グラニュー糖1本に減らしました。
その後、しばらくして、グラニュー糖2分の一に減らしてから、ゼロにしています。
いきなり2個からゼロにすると、拒否反応が出て続かなかったからです。
少しずつですと、それほど拒否反応もなく続けられました。
ちょっとずつ時間をかけてゼロに近くするのが、長く続けるコツかもしれません。
太りたいクセについつい、健康のためとか言って、太らない方向の物を選択しています。
太りたいけど、健康を犠牲にしてまでは、太りたくないのです。
女性らしい、ふくよかな体つきは憧れますが、毎日を楽しく送れそうな健康的な体の方が、私には魅力があるのです。
ですが、甘いタピオカミルクティーやスターバックスの甘い飲み物等、流行りの物もたまに飲みます。
合わなかったごぼう茶
ごぼう茶の広告デザインを仕事でした時に、参考のため、ごぼう茶を飲んでいた時期がありました。
健康に良いとも聞くので、それも期待して…。
ですが、２、３日は、普通に飲めましたが、４日目くらいから、お腹をひどく壊しました。
私には、合わなかったようです。
胃腸があまり強くない痩せ型の人には、合わないのかもしれません。
ということは、逆に言うと、ごぼう茶は、胃腸が強くて便秘体質の方には良いのかもしれません。
痩せたい方は、ごぼう茶を試されてはいかがでしょうか？