ひざを曲げない足踏み運動

前にも書いた毎日の日課、ひざを曲げない足踏み運動（70回）をしていたら、突然、太ももに激痛が！

それから、数時間、痛かったです。

心当たりといえば、前日にこの日課をさぼったことくらい。

あ～、1日でもさぼるとダメってことか～？

今度から、さぼった次の日は、35回にしよっと。

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●マイ健康法

2013.11.28 旧ホワイトミントより