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ノルディックウォーキング報告

5月頃から、マイポールでやっているノルディックウォーキング。

 

5月は、1日10分×8回

6月は、1日10分×11回

7月は、1日10分×11回できました(^^)/

 

ウォーキングすると、余計疲れるのではないか?

と思っていましたが、全く逆で、ウォーキング後は、勢いづいて、その後の家事(掃除)が、はかどるという効果が出ております。

 

●ウォーキング名刺